Sprostitvena Yoga

Sprostitvena joga je oblika joge, pri kateri z zavestnim in globokim dihom ter povezanimi in mehkimi gibi usmerimo pozornost vase. Od začetnih stoječih položajev za ravnotežje se počasi spuščamo proti tlom, kjer zaključimo z globljimi raztegi in končno sprostitvijo. Vadba je kljub svoji dinamičnosti primerna za vsakogar, saj se zahtevnost ure prilagaja skupini, prav tako pa bodo na voljo tudi lažje različice vaj. S seboj prinesite svojo blazino ali armafleks ter udobna in ohlapna oblačila. Vabljeni