La voie naturelle vers un sommeil réparateur : le système™ de sommeil plus solide

La méthode propose une approche douce, naturelle et extrêmement efficace pour améliorer le sommeil, basée sur des mouvements subtils et coordonnés et une respiration consciente. L’atelier sera animé par Mateja Pate, enseignante certifiée du Sounder Sleep System™ et enseignante certifiée de la méthode Feldenkrais, qui montrera comment transférer naturellement le corps d’un état de stress vers une relaxation profonde et un sommeil paisible grâce à des techniques pratiques.