Meditación guiada: Siente tu espacio seguro

Esta meditación te ayudará: libera las tensiones del cuerpo y la mente, encuentra una sensación de seguridad y arraigo, fortalece tu sentido interior de confianza y paz, conecta con tu respiración y tu cuerpo. Es adecuado para todo el mundo —incluso si tienes začetnik_ca— y puedes usarlo siempre que necesites apoyo, tranquilidad o un recordatorio de que ya has tenido suficiente.